Günde Bir Bardak İçilen Kahve’nin Vücuda Faydaları ve Zararları

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
The Bilgi Özel Sağlık

Kahve

Bu yazımızda hayatımızda olan ve neredeyse çaydan fazla tükettiğimiz kahvenin faydaları ve zararları nelerdir onunla ilgili araştırma yaptık.

Gelin hep beraber öncelikle kahvenin yararlarına bakalım:

 

Metabolizmayı Hızlandırıyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Metabolizmayı hafif de olsa hızlandırıyor, kişinin istirahatte harcadığı enerjiyi arttırıyor.

 


Kan Dolaşımını Arttırıyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Özellikle beyne olan kan dolaşımını arttırıyor, kişiyi daha dinç hissettiriyor, dikkatin daha da yoğunlaşmasını sağlıyor.

 


 

Kahve ve Süt Karışımı Uzun Süre Tok Tutuyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Kahvenin sütle birlikte karıştırılarak içildiği zaman, vücuda dengeli protein, karbonhidrat ve yağla birlikte girince kişiyi daha uzun süre tok tutuyor

 


 

Tatlı ihtiyacını Karşılıyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
İnsülin direncini kırıcı etkisi nedeni ile kişinin tatlı ihtiyacını azaltıyor. Özellikle canı sık tatlı isteyenler, tatlı yerine kahve içerlerse bu ihtiyacın kaybolduğunu göreceklerdir.

 


 

Diyabet, Alzheimer ve Parkinson Hastalığı Tedavisinde Kahvenin Faydaları

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Yapılan birçok araştırmada şeker hastalığını önleyici olabileceği bildiriliyor. Ayrıca Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı düzenli tüketimde koruyucu etkisi olabileceği konusunda da araştırmalar var. Yaşlılarda hafızayı güçlendiriyor.

 


 

Migren Ağrısı Çekenlere Kahve

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Sık migren atağı geçirenlerde beyin damarlarında kasılma yaptığı için migren atağını önleyebiliyor. Ancak çok sık kahve içenlerde kahveyi ani bırakırlarsa migren ataklarının sıklığı artabiliyor.

 


 

Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Özelliği Var

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Kahvenin, bağışıklık sistemini güçlendirici ve hastalıklara karşı koruyucu etkisi var.

 


Çok tüketildiğinde veya bilinçsizce içildiğinde ise zararları çok oluyor. İşte zararlarından bazıları:

 

Kalp Ritim Bozukluğuna Sebep Olabilir

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Kalpte ritim problemi olanlarda çarpıntıyı tetikleyebiliyor.

 


 

Tansiyonu Olanlarda Kan Basıncı Yükseltiyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Kontrolsüz tansiyonu olanlarda kan basıncını arttırabiliyor.

 


 

Kemik Erimesine Sebep Olabilir

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Günde 5 fincan ve üzeri kullanımında kemik erimesine neden oluyor

 


 

Doğurganlığı Etkiliyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Günde 3 fincan ve üzeri kahve tüketimi doğurganlığı negatif yönde etkileyebiliyor.

 


 

Uykusuzluk ve Sinirlilik Yapıyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Akşamları kahve tüketimi uykusuzluğa neden olabiliyor, ayrıca aşırı tüketimi sinirlilik ve tahammülsüzlükte yapıyor.

 


 

Vücuttaki Suyu Çekiyor

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Kahvenin vücuttan su atımını arttırarak idrar ihtiyacını arttırdığı tespit edildi. Kalp ve böbrek hastalarında elektrolit dengesizliği yapabiliyor.

 


 

Kremalı Kahveler Sizi Şişmanlatabilir

theBilgi.com - Günde 1 Bardak Kahve Fayda ve Zararları
Hazır kahvelerde kullanılan krema, şurup, şeker miktarına göre de kalorisi çok artabiliyor. Kremalı-aromalı-şuruplu büyük boy kahve içtiğinizde kocaman bir hamburger yemiş kadar kalori vücudunuza giriyor ve sizi şişmanlatıyor.

 

 

Hem tok tutsun, hem metabolizmanızı çalıştırsın hem de dikkatinizi arttırsın istiyorsanız; kahveyi şekersiz, kremasız, şurupsuz, günlük sütle ya da sade olarak tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

Üye Yorumları

Bir Cevap Yazın

Ya da